正在接受身心科治療,我必須休息一陣子

這個月只會有月記，因為生病的關係，我對所有事情都提不起勁，沒看書沒追劇，上班焦慮想哭，下班恐慌躺平。

講起來好像也沒什麼，但其實是一股極其難受的憂鬱，時時刻刻跟在心裡的感覺，明明生活都還算順遂，只是先前生活上遇到一個比較大的壓力，沒想到成了嚴重憂鬱恐慌，毫無胃口，一下子瘦了五公斤。一開始覺得這一切是因為服用頭痛預防性用藥的副作用，但停藥以後沒有好轉太多。

一月一週跑一次醫院，每次看診都在哭，不知道自己怎麼了，為何毫無動力，感受不到快樂，天天恐慌焦慮，神經科的醫師把我轉診到身心科，才確認了我的病叫做是適應障礙症，類似輕微的 ptsd，雖然先前壓力的坎已過，但我的身體、我的頭腦還在壓力之中，才會不斷恐慌。

正在服用身心科開的藥的我，確實比幾週前好多了，但還是有很偶爾的恐慌，以及很突然的完全無力做任何事，gemini 寫著要壓力過後三到六個月才會慢慢好起來，行動派牡羊女好難受，已經推掉三個錄音以及好多年初聚會，還拒絕了一個書展工作，要做一個沒有產出的人，產出也感受不到快樂的人，這一切都好漫長。

身邊的人，我的伴侶、我的朋友、我的家人都告訴我慢慢來，接受身體給自己的訊號，好好休息，被強迫休息原來是這麼回事。

不敢奢求大家等我，只希望自己快快完全恢復元氣，然後沒有我愛的人需要遭遇憂鬱恐慌，希望我愛的人愛我的人身心都健健康康的。